Você já abriu um frasco de vinagre de maçã e sentiu aquele cheiro ácido e levemente adocicado? Ele é mais do que um simples tempero – é um ingrediente poderoso, usado há séculos na medicina popular e que hoje tem seus benefícios comprovados pela ciência. Mas será que tudo o que falam sobre ele é […]
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Você já sentiu aquela dificuldade para ir ao banheiro, como se seu intestino estivesse travado? Muitas pessoas passam por isso, e a solução pode estar na própria alimentação. Em vez de apelar para laxantes químicos, que tal experimentar opções naturais como ameixa seca, mamão e psyllium?
Neste artigo, vamos mostrar quais alimentos ajudam a soltar o intestino, como usá-los no dia a dia e por que eles funcionam tão bem. Tudo com base em pesquisas científicas e dicas práticas para você se sentir melhor sem complicações.
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